Een hoofdkussen buikslaper moet vooral één ding doen. Je nek ontlasten. Als je op je buik slaapt, draait je hoofd sneller opzij en komt er makkelijker spanning op je nek en schouders. Daarom is een hoog of te stevig kussen meestal geen goede keuze. Met de juiste hoogte en zachtheid voelt een hoofdkussen buikslaper juist licht en ontspannen, zodat je rustiger slaapt en frisser wakker wordt.

Waarom buikslapers een ander hoofdkussen nodig hebben

Buikslapen vraagt om minder hoogte. Je borstkas en schouders liggen relatief vlak, waardoor een hoog kussen je hoofd te ver omhoog duwt en je nek in een onnatuurlijke draai zet. Een hoofdkussen buikslaper is daarom vaak laag, zacht en makkelijk vervormbaar. Zo kan je hoofd lager liggen en hoeft je nek minder te compenseren.

Hoe hoog moet een hoofdkussen voor een buikslaper zijn

Een hoofdkussen buikslaper is meestal laag. Te veel hoogte zorgt voor trek op je nek en kan ook je bovenrug belasten. Het doel is dat je hoofd zo neutraal mogelijk ligt. Slaap je op een zacht matras, dan zak je vaak al dieper weg en heb je nog minder hoogte nodig. Op een stevig matras kan een heel licht hogere variant soms prettig zijn, zolang je nek maar niet omhoog wordt geduwd.

Zacht of stevig. Wat werkt bij buikslapen

Buikslapers liggen vaak beter met een zachter kussen, omdat het makkelijker meegeeft en je hoofd minder hoog laat liggen. Een te stevig kussen blijft op vorm en kan juist voor te veel hoogte zorgen. Toch betekent zacht niet dat het kussen meteen moet inzakken. Een hoofdkussen buikslaper moet wel voldoende veerkracht houden zodat het niet na korte tijd plat wordt.

Let op deze signalen

Word je wakker met een stijve nek, een gespannen bovenrug of het gevoel dat je je kussen steeds moet wegduwen. Dan is je kussen waarschijnlijk te hoog of te hard. Ook als je je kussen steeds opvouwt om “goed” te liggen, is dat vaak een teken dat je geen passend hoofdkussen buikslaper hebt.

Welke vulling past bij een hoofdkussen buikslaper

Buikslapers hebben vaak baat bij een vulling die zich makkelijk laat vormen en niet te veel tegendruk geeft. Traagschuim kan werken als het een lage uitvoering is, maar sommige buikslapers vinden traagschuim juist te vormvast of te warm. Daarom is het slim om gericht te kijken naar hoe het materiaal reageert op druk. Het juiste hoofdkussen buikslaper voelt licht, ondersteunt subtiel en blijft toch netjes in vorm.

Andere keuzes die je ook kunt bekijken

Als je zoekt naar meer ondersteuning, bekijk dan stevig hoofdkussen. Voor een zachtere richting is hoofdkussen zacht interessant. Slaap je soms op je rug, kijk dan ook naar hoofdkussen rugslaper.

Kies nu een hoofdkussen dat bij buikslapen past

Wil je een hoofdkussen buikslaper dat je nek echt ontlast. Kies dan laag, kies zacht, en let op vormvastheid zodat het kussen niet snel plat wordt. Kom je er niet uit, neem dan contact op voor advies zodat je sneller uitkomt bij een kussen dat echt prettig ligt.

Terug naar de hoofdpagina hoofdkussen